Coach depuis presque 20 ans et spécialiste CrossFit depuis 10, j'ai remarqué au cours de ma carrière un souci récurrent pour absolument tous les types de publics :
L'envie d'aller toujours plus loin.
Les programmes de ce site sont tous créés dans cette...
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Tous niveaux
9 semaines
Que tu souhaites progresser aux mouvements au poids du corps, que tu souhaites améliorer de façon spectaculaire ton cardio, ou que tu souhaites te mesurer au célèbre wod "Murph", alors ces 9 semaines de programmation sont pour toi.
Tous niveaux
6 semaines
Avoir sa première traction, maîtriser le kipping ou le butterfly, ou encore enchaîner les répétitions proprement et avec efficience ? Je vous aide et vous accompagne !
Tous niveaux
8 semaines
Les cuisses et le CrossFit©, c'est une longue histoire d'amour. Vous ne pouvez pas devenir performant et complet, si vos cuisses ne suivent pas. Même si pour beaucoup, l'entrainement de celles-ci est difficile, et demande beaucoup de discipline, il est indispensable. Dans ce programme, vous trouverez un complément parfait à vos séances. Du travail brut, simple, mais ultra-efficace, afin qu'en quelques semaines, vous ayez acquis plus de force et plus de solidité.
J’ai eu la chance d’être coachée par Damien Stymans en force athlétique. J’ai ainsi atteint les minimas de France pour ma catégorie. C’est un expert qui te pousse au delà de tes limites mais toujours avec gentillesse et bienveillance. Merci encore
J' ai débuté le CrossFit à l'âge de 17 ans. J'ai perdu 18 kilos en 1 an, gagné en force et en mobilité, fait un an de force athlétique et décroché une 5eme place Française !
Damien m’a accompagné sur 5 opens, toujours pleins de bons conseils personnels et adaptés. Le meilleur des coaching pour moi.
Ce qui fait aussi son efficience, c' est sa capacité à personnaliser et sécuriser son enseignement en fonction du client.
Après quelques années de CrossFit avec Damien, on tente quelque chose dans la force athlétique. 7 mois plus tard, 11 kilos de poids de corps en moins sur la balance , je suis aux championnats de France Elites de force athlétique, je finis sur le
Apres plus d' 1an et demi de diet et d'entraînements me voilà à la porte de mes 42 ans championne de France Master, 4ème Europe et 7ème mondiale de Force Athlétique. Merci infiniment.
Si tu recherche un coach à l’écoute disponible c’est Damien Stymans qu’il te faut. Merci coach
Retrouvez de la nutrition, de l'entrainement, du lifestyle, à travers des articles de quelques minutes ou des billets de quelques secondes !
Technique, efficience, tout ce que vous avez voulu savoir sur cette machine infernale, en 3 articles.
04 December 2021 · 12 min. lect
Deuxième épisode de la trilogie consacrée à cette machine aussi efficace que diabolique, le Rameur !
04 December 2021 · 9 min. lect
Voici le dernier chapitre de la trilogie sur l'utilisation du rameur dans notre pratique qu'est le CrossFit.
04 December 2021 · 10 min. lect
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